享瘦快訊

輕鬆閱讀,輕鬆享瘦

適合上班族的5種燃脂運動,工作再忙碌依然要動一下
享瘦運動 2024-06-24

適合上班族的5種燃脂運動,工作再忙碌依然要動一下

上班族生活節奏快速、工作環境高壓,還有不規律的生活作息,都是健康亮紅燈的原因。尤其長時間坐在辦公桌前更導致多種慢性疾病的產生,如肥胖、糖尿病、心血管疾病等都有關聯。因此,適度的運動是上班族改善健康狀態的必要行動

了解更多
秋冬才是最佳減重季節!不可不知的運動指南看這裡
享瘦運動 2023-12-19

秋冬才是最佳減重季節!不可不知的運動指南看這裡

你是不是覺得秋冬換季天氣好冷,不想出門也不想動,但等到夏天又後悔莫及?其實秋冬才是最佳的減重季節!因為秋冬氣溫較低,人體為了恆溫需要消耗更多熱量,因此基礎代謝率會更好,若在這時堅持運動的習慣,體重管理的效果會更明顯唷!

了解更多
減重要選有氧還是無氧運動?6樣有氧+無氧運動搭出運動菜單!
享瘦運動 2023-09-15

減重要選有氧還是無氧運動?6樣有氧+無氧運動搭出運動菜單!

提到運動,大家首先想到的都是有氧運動還是無氧運動?對體重管理的效率又如何呢?輕盈小編用3分鐘幫你解答!

了解更多
工作太忙沒時間運動?把握3個「零碎時間」消耗熱量
享瘦運動 2023-09-04

工作太忙沒時間運動?把握3個「零碎時間」消耗熱量

把握每天的「零碎時間」,成為時間管理大師 ! 隨時隨地消耗熱量,達到維持健康的目的!

了解更多
肥胖與「規律」運動
享瘦運動 2023-05-19

肥胖與「規律」運動

運動能減重、減少復胖、減少體脂肪跟內臟脂肪,更能降低死亡率的風險! 積極運動讓你保持身體健康,早日脫離泡芙人行列!

了解更多
掌握健康撇步看這裡
搜尋輕盈門診
line
goTop
關閉

建議您使用以下瀏覽器觀看本網站,
以獲得最佳瀏覽效果。

要下載瀏覽器,請直接點擊以下: